w zime

ostatnio bralem w zime hmb d-ribose creapure monohydrate...wszystko z olimpu...pozdrawiam i czekam na dalsz oceny...

Chodzę drugi miesiąc i jest ok, na ~ 30 treningów tylko raz musiałem czekać na ławeczkę. Prysznice, szatnia ok, w niedziele sauna jak ktoś lubi jest za darmo. Duży wybór sztangielek, wolnego ciężaru też raczej nie brakuje, około 4-5 wolnych ławeczek +suwnica smitha+ławeczka do skosu i 2 do wyciskania oraz do barków wraz ze stojakiem, 2 bramy. Nie [...]

w zimę właśnie przerzucę się na samochód i po powrocie z basenu bieganie :) Zmieniony przez - Zbiq92 w dniu 2011-09-22 20:56:51

Teraz w zimę pewnie nikt nie będzie się męczył Plan spoko dla większych Robiłem coś podobnego na początku.

hehe ale sie rozpisaliście dawno tu nie zaglądałem . A co do " SPORT TO ZDROWIE " po za treningami chodze na siłownie i gram w klubie w ręczną ( to tylko w zime ) a wakacje co chwile gram w gałe ale w wakacje nie mam trenigów ... hehe matka ma już dość spoconych koszulek '

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : --- Wiek : 16 Waga : 53 Wzrost : 174 Cel cyklu : zwiększnie masy mięśniowej stosowane już wcześniej suplementy : brak Aktywnośc Fizyczna : brak systematycznego uprawiania sportu (nie licząc WFu 4x w tygodniu, czasem siłkę mamy,ale 60 minut to niedużo,mamy mało wymagające [...]

a tu moje własne K-2 i jego zdobywca a co to w zime zdobyć a oni jakies obozy zakładają Moderator gierów komputerowych * 2 PREZES MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..." *** Błogosławione to co czyni człowieka twardym ****

w domu sie nic nie nauczysz nigdy poprawnej techniki nie wykonasz ... a w zime bede jeździć pociągiem jak bedzie mocno droga zasypana ------------------ Moderator

[...] odczulem pewne dzialanie, oczywiscie nie jestem przekonany ze to jej zasluga, ale tak podejrzewam.Mianowicie poprawa nastroju w ogole nie lapie dola jak ja biore, nawet w zime w dlugie ciemne i dretwe wieczory :).Moze to jej zasluga kto wie, dzialanie organizmu ludzkiego jeszcze w polowie nie jest poznane, ale warto w to wierzyc bo nawet efekt [...]

No te 3 cykle mialem juz w ciągu tego roku. zaczelem brac w zime . NIe stosowalem supli w cyklach 60 dniowych tylko 30 i nie mam zamiaru przestac brac bo ladnie wszystko wchodzi. Tylko nie wiem co z tym XP robic bo nigdy przed tem nie mialem takich objawów. Ostatni moj cykl wygladal tak : Kretka mono+dextroza+tauryna+hmbolon. czylem sie na nim [...]

[...] jak moze mnie zżerać zazdrość jak koles koksuje te 9miechów a potem wszystko mu spada no sorry ale dla mnie jest to przykład idioty ktory marnuje sobie zdrowie ;/ niech sobie dalej w zime koksuje a potem niech mu wszystko spada , jego sprawa mnie to wali ;o wyraziłem tylko swoje zdanie pozdro Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-07-16 12:27:25

Obrazka nie daje bo nie wiele pobije ten, który jest nade mną. Życzę wszystkim masy(no chyba, że ktoś się wycina w zimę to jak najmniejszego bf), zdrowia, wytrwałości, poszerzania wiedzy na temat kulturystyki i wszystkiego czego sobie życzycie. WESOŁYCH ŚWIĄT!

[...] koszulka na jakis dlugi rekaw i na to dres. jest juz cieplej w granicach -5 to luzik! Sprobuj pobiegac od dzis. Bedziesz mial znacznie wiecej czasu na przygotowanie. W zime bardzo fajnie sie biega i wcale nie jest zimno podczas ruchu!!! wiem to po sobie. No w domu mozesz wykonywac tradycyjne cwiczenia. Jezeli masz drazek to ze 3 serie [...]

Troche się boje podchodzić do wagi 100 kg :D No ale hmm pewnie dałbym rade w zimę to zrobić i do lata wrócić do aktualnej tyle ze z małym bf

Siema, Niestety jeszcze nie robiłem zabiegu :/ poznałem pare fajnych dziewczyn i glupio byłoby mi się łuszczyć przy nich :/ ale kwasy mam i czekają na odp chwile, w zime pewnie bedzie grane co do pytań: -dziewczyny na blizny reagują ok, nikt mi jeszcze nic nie powiedział czy sie nie krzywił -byłem ze 2 lata temu u chirurga plastyka w sprawie [...]

1.Posiłek 7.00 Warzywo(marchewska), garść orzechów włoskich, jogurt z płatkami owsianymi 2.Posiłek 10.30 2 jajka,serek wiejski,chleb razowy. Jakie w zime warzywo moge dać ? 3.Posiłek 15. Pierś z kurczaka, brązowy ryż,gotowane warzywa(czemu mam wyżucić ryż ? to jest jedyna pora o której moge zjeść obiad,ponieważ potem pracuje) 4.Posilek 18.30 [...]

KIULIK : Co to za różnieca jakie SPD, każde są dobre do nauki, nie ma różnicy, czy są zintegrowane z platformą, czy nie. Wytłumacz mi jaki to ma sens. Nie rozumiem jak można polecać, lub odradzać rzeczy, z którymi się nie ma się stycznośći, lub używało się kilka razy. PS. Mój kumpel założył SPD w zimę i odrazu wybraliśmy się do lasu i jakoś do [...]

[...] Przez taki szybki skok temperatury jakieś receptory wariują i naczynka na tyle że potem nie są podatne na kurczenie i rozkurczenie się przy zmianie temperatury że choroba w zime nas nie weźnie. Sprawdzałem w kranie termometrem dla dziecka bez dotykowym i jak mam za ciepłą wode zimną w kranie więc chyba sprubuje z tym morsowanie w Wiśle w tym [...]

Jak się zapisze w zimę to starczy, ze raz odwiedzi uczelnię(na zapisanie się) a reszte wali

[...] co osiagnal ojciec ciezko praca!! - zeby dziewczyna miala maszyne pod wieloma wzgledami :D - aby oderwac sie od swiata chociaz na chwile - zeby nauczyc sie systematycznosci pracowitosci i miec zasady - zeby w zime gasic wszytskcih sezonowych koksiarzy ( draznia mnie tacy ludzie ) - i wreszcie po to zeby udowodnic samemu sobie na co mnie stac